Не отрабатывай еду

Я сейчас съем еще кусочек, а с завтрашнего дня на диете. Сейчас поем и пробегу на 2 км больше или что-то еще… Это и есть отработка еды. Конечно же это тупиковый путь. Представим, что вы очень любите что-то, без чего, вы (так вы думаете) не можете жить. И решили, что будете бегать по 5 км … Читать дальше Не отрабатывай еду

Ешь и худей

Ешь и худей, как часто встречается этот призыв к действию на страницах журналов, в телепередачах. Звучит заманчиво, но для многих людей это скорее издевка, чем правда жизни. Каждый кусочек превращается в дополнительные килограммы. Даже от воды, кажется, что поправляешься. В чем же проблема? Или в чем смысл? Не могут же все эти издания, модные передачи … Читать дальше Ешь и худей