Я не ем после 6

 И это прекрасно, наверняка, когда вы в очередной раз встали на весы и увидели изменения не в лучшую сторону, вы осознанно приняли это решение. А теперь вспомните, сколько раз вы такое решение принимали? Сколько по времени вы не ели после 6? И когда вы снова начинали объедаться пиццей перед ночным фильмом на удобном диване? Можно … Читать дальше Я не ем после 6

Ограничения

«Я не буду есть мучное и буду худеть.» или «С сегодняшнего дня, чтобы похудеть к лету, я не ем сладкое.» Возможно это приведет к похудению, но не сильно и не на долго. То же касается жирного, мясного, сладкого и т.д. Если вы долгие годы приучали себя есть какие-либо продукты, злоупотребляя ими, ваш организм привык из них … Читать дальше Ограничения

Я уже ничего не ем и все равно поправляюсь

Знакомо? Еще бы. Вот именно, ничего не есть не значит худеть, значит вводить свой организм в состояние стресса, войны за выживание. Раньше, когда в магазинах ничего не было, люди брали про запас все, соль, масло, мыло. А сейчас? Мы очень часто берем всего по немногу в магазинах именно потому, что в любой момент можно пойти … Читать дальше Я уже ничего не ем и все равно поправляюсь

Ешь и худей

Ешь и худей, как часто встречается этот призыв к действию на страницах журналов, в телепередачах. Звучит заманчиво, но для многих людей это скорее издевка, чем правда жизни. Каждый кусочек превращается в дополнительные килограммы. Даже от воды, кажется, что поправляешься. В чем же проблема? Или в чем смысл? Не могут же все эти издания, модные передачи … Читать дальше Ешь и худей